Esta é outra opção fácil e pratica para lanches e até mesmo almoço e jantar.
Ingredientes:
1lata de atum em água
½ abacate fatiado em tiras
2 colheres(sopa) de uma mistura de nozes/castanha / e semente de
girassol/amêndoa
1 colher (sopa) de azeite.
½ maça picada e
30 gramas
de bluberris (opcional).
sal a gosto.
Preparo:
Simplesmente misture tudo em um pires ou tigela e
adicione sal a gosto.
Esta refeição ira manter você satisfeito e ira
contribuir tanto para seu
emagrecimento saudável quanto para um corpo e saúde de aço !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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