Não deixem de
praticas atividades físicas nos finais de semana!!!
Praticar esportes com toda a família é uma
excelente ideia para todos os integrantes. Além de incentivar a prática de
atividades físicas, é um momento para se gastar tempo de qualidade (cada vez
mais raros com as rotinas corridas) com os filhos e cônjuges. Esses momentos,
além de saudáveis, estreitam os laços entre os familiares, ajudando bastante o
relacionamento da casa e trazendo momentos de lazer sem estresse. Outro grande
benefício é incentivar as crianças. Elas, cada vez mais, têm gastado tempo com
videogames de última geração, aplicativos no celulares e infindáveis opções de
seriados. Para incentivá-las a saírem dos seus lares e desfrutarem de um lazer
mais saudável, compartilhar esses momentos com seus pais pode ser um bônus para
competir contra os playstations e netflix nos lares.
Quer saber ótimas opções de esportes para praticar
com toda a família? Confira abaixo!
Futebol
Que filho não quer fazer um gol com a assistência
do seu próprio pai? Ou ainda mais, que filho não quer dar uma caneta ou um
drible desconcertante no seu patriarca?
Esse incentivo pode fazer até o mais sedentário dos
garotos querer correr à luz do sol! Uma excelente atividade para a família
toda.
Não se esqueçam que as meninas da casa são muito
bem-vindas, sejam filhas ou esposas, a mulheres têm se mostrado cada vez mais
interessadas e talentosas no esporte. Além disso, uma opção é matricular os
seus filhos em escolinhas desde cedo, para incentivar a prática e o
desenvolvimento dos pequenos.
Tênis
Outro esporte excelente para a família é o tênis. A
atividade é ótima para o desenvolvimento das crianças, tanto mental quanto
fisicamente.
Além de ser bastante divertido e carente de grandes
jogadores brasileiros. Quem sabe seu filho não se identifique e se torne um
novo Guga!?
Praças e parques
Passar um dia no parque com a família toda é uma
ótima ideia! Além do tempo de qualidade com outras pessoas, você pode levar o
seu pet para participar das atividades.
Geralmente, esses locais são grandes e abertos, com
espaço para correria e jogos. Bicicleta, patins, soltar pipa e claro,
brincadeiras nos brinquedos que, muitas vezes, estão espalhados pelos parques,
como escorregadores, balanços e gangorras. As opções de diversões nesses
lugares abertos são incontáveis.
Clubes e parque
aquáticos
Um local onde se pratica quase todas as atividades
citadas acima são os clubes. Além delas, as brincadeiras em piscinas costumam
fazer grande sucesso com as crianças e os pais podem ensinar os filhos a
nadarem.
Um momento bacana e que eles ficarão felizes por
acompanhar o desenvolvimento dos filhos. Tobogãs, escorregadores, quiosques
d’água e boias grandes para brincadeiras garantem a diversão da criançada e de
toda a família!
Atividades caseiras
Devemos lembrar que existem muitas atividades
físicas que podem ser praticadas dentro de casa. Pega pega, esconde esconde, videogames com movimentos (Wii,
Kinect) e gincanas em família são algumas das várias opções que podemos fazer
em casa. Apesar da tecnologia muitas vezes prender os filhos em casa, os
videogames com movimentos podem ser uma ótima solução para os dias chuvosos
Tem praticado atividades físicas com toda a
família? Gostou das dicas? Coloque-as em prática e boa diversão!!!
#ficaadica#catarinastocco#fimdesemanachegando#naodeixedepraticaratividadesfisicas#saude#bemestar
1 ovo pequeno
3 colheres
(sopa) de 
1 colher
(café) de fermento em pó
Coloque o ovo
na caneca e bata bem com garfo
Leve por 3
minutos no micro-ondas na potência máxima
