Receitas saudáveis para preparar no Dia das Mães O Dia das Mães é uma data sempre especial, pois reúne a família toda. Neste dia, que é só dela, os filhos podem tirá-la da cozinha e preparar um cardápio digno de rainha. Para blindar a saúde ou incentivar a dieta da mamãe, vale a pena investir em um menu nutritivo e balanceado. Aqui você encontra algumas sugestões de receitas. Confira:

Receitas saudáveis para preparar no Dia das Mães

O Dia das Mães é uma data sempre especial, pois reúne a família toda. Neste dia, que é só dela, os filhos podem tirá-la da cozinha e preparar um cardápio digno de rainha. Para blindar a saúde ou incentivar a dieta da mamãe, vale a pena investir em um menu nutritivo e balanceado. Aqui você encontra algumas sugestões de receitas. Confira:

Café da manhã:

Vitamina com banana e frutas vermelhas

Ingredientes:

100g de morango
100g de amora
1 banana prata pequena
500g de iogurte desnatado ou coalhada
2 colheres (sopa) de suco de laranja

Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura bem cremosa. Sirva em seguida.