O abacate é uma fruta saudável e saborosa, rica em
gorduras de excelente qualidade e auxilia na adequação do peso, na modulação
hormonal através da modulação do cortisol (diminui a inflamação, modula o peso
e também o sono). Esta fruta deve ser consumida pura ou com outras frutas ou em
forma de salada, ao invés de se consumir com leite e/ou açúcar, pois desta
forma, favorecerá a formação de gordura corporal inflamatória, causando o
efeito contrário ao esperado.
Deve
ser consumido com moderação.
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