No fim de semana pode, a dieta deverá ser mantida até mesmo aos finais de semana ou nas ocasiões
especiais, para que os resultados já alcançados não sejam perdidos. "As
células de gordura de quem está em processo de emagrecimento absorvem e
armazenam os nutrientes com mais facilidade, ou seja, se exagerar você pode
engordar tudo o que emagreceu e mais um pouco no fim de semana. Abrindo mão de
dietas radicais, você não vai sentir necessidade de exagerar no fim de semana.
Em ocasiões especiais, não saia de casa sem antes fazer um pequeno lanche, como
um iogurte com cereais, ou uma fruta. "Lembrando que dentre as opções
servidas nos eventos, vale escolher a mais saudável e consumir em pequenas
quantidades, evitando petiscar de tudo o que for servido." 
Se cuidem no feriadão,
lembrem-se que a segunda chega logo, logo e com ela a culpa pois vc poderia ter
sido mais forte.
Catarina Stocco -Nutricionista
catarina@nutrifuncional.com.br
41-3285-3449 / 3285-5799
#Nutrição #Saúde #Alimentação #Balanceada
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