Esta é outra opção fácil, pratica p lanches e ,ate
mesmo para o almoço e jantar
Ingredientes:
1lata de atum em água
½ abacate fatiado em tiras
2 colheres(sopa) de uma mistura de nozes/castanha / e semente de
girassol/amêndoa
1 colher (sopa) de azeite.
½ maça picada e
30 gramas
de bluberris (opcional).
sal a gosto
Preparo:
Simplesmente misture tudo em um pires ou tigela e
adicione sal a gosto.
Esta refeição ira manter você satisfeito e ira
contribuir tanto para seu
emagrecimento saudável quanto para um corpo e saúde de aço !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário