Quando falamos
em nutrição, podemos defini-la
como processos que vão desde a ingestão dos alimentos até a sua absorção pelo
nosso organismo.
Nosso
corpo é formado por aproximadamente 100 trilhões de células. Para que cada uma
delas cumpra o seu papel é necessário que tenhamos ferramentas específicas e
energia, que, por sua vez, vem dos nutrientes que ingerimos.
Quando
há um excesso de toxinas no organismo ou uma carência nutricional decorrente de uma dieta desiquilibrada
com alta frequência de alimentos processados, açúcares, farinhas brancas
refinadas, conservantes, assim como medicamentos (anti-inflamatórios,
antibióticos, abuso de laxantes) e estresse (acarreta a morte das bactérias
boas do nosso intestino) podendo sobrecarregar o sistema de detoxificação, induzindo
o estado pró-inflamatório, com alteração do Ph sanguíneo do meio alcalino para
mais acidificante, situação que prejudica a entrada de nutrientes para as
nossas células.
Assim, uma dieta
desiquilibrada gera o mau funcionamento
do organismo, fazendo com que a comunicação entre as células fique prejudicada,
aparecendo sintomas como mal estar que podem se manifestar tanto em problemas
físicos (rinites, enxaquecas, queda de cabelo, celulite, prisão de ventre) quanto
em problemas emocionais (alterações de neurotransmissores levando a quadros de depressão,
ansiedade, excesso ou falta de apetite, compulsão por doce entre outros).
Para
que possamos equilibrar o nosso organismo dependemos de uma dieta equilibrada
assim como um bom ambiente de bactérias saudáveis no nosso intestino, o que hoje
já é confirmado cientificamente a relação do intestino e a saúde.
Preconiza-se uma dieta cujo
objetivo seja de ação anti-inflamatória, diurética,
rica em compostos bioativos, fontes de vitaminas, minerais, fibras, boas
gorduras, carboidratos complexos, proteínas e uma boa hidratação, o que irá
auxiliar o nosso corpo a trabalhar ao nosso favor fechando portas das doenças.
Dentre os alimentos podemos
citar os grãos integrais como (arroz
integral, quinoa, linhaça, feijão, lentilha, grão de bico e painço), aumento do
consumo de frutas, verduras e legumes frescos.
Os
integrais têm papel fundamental no equilíbrio da microbiota
intestinal e são ricos em vitaminas e minerais, uma das suas funções é oferecer
alimentos ricos em prebióticos (substâncias que participam do crescimento das
bactérias boas no intestino que podemos encontrar na biomassa da banana verde, chicória, cebola, aspargos,
chucrute).
Recomendamos incluir
alimentos que ajudem a inibir o crescimento de fungos, leveduras e bactérias
maléficas como: alho, semente de
abóbora, gengibre e canela.
Também oferecer
alimentos ricos em compostos bioativos que favoreçam uma maior eliminação de
toxinas. Entre eles estão os glicosinolatos presentes nas crucíferas (brócolis, couve-flor, couve de bruxelas, repolho, nabo,
agrião rabanetes, mostarda, alho), assim como os temperos de ervas
(açafrão, salsinha, salsão, páprica,
gengibre, alecrim), sucos com frutas detoxificantes como abacaxi, melão, lima
da pérsia, frutas vermelhas, melancia,
chás (cavalinha, salsaparrilha, hortelã, hibiscos), suco verde (feito de clorofila das folhas), boas gorduras
e proteínas vegetais vindo das oleaginosas como amêndoa, castanha do Pará,
azeite extra virgem, azeitonas, coco fresco, abacate, fontes de ômega-3 como:
salmão, atum, sardinha, ovos de preferência os caipiras.
Priorizar os alimentos orgânicos em geral para diminuir
a exposição do intestino a toxinas como os agrotóxicos, além de ter uma
ingestão adequada de água mineral
de boa qualidade.
Sendo assim
somos dependentes de nutrientes para que nossas células cumpram o seu papel
fisiológico corretamente fazendo a regulação adequada do bom funcionamento do nosso
metabolismo.
Opções de Tratamento
na Flor de Íris:
·
Oxigen-plus
cujo objetivo é ajudar na alcalinização do nosso Ph e favorecer a eliminação de
toxinas, preparando o terreno biológico.
·
OPI específica
de cada indivíduo com o objetivo de nutrir com oligoelementos, levando a uma
homeostase orgânica.
·
Máster visando
o funcionamento adequado do sistema endócrino.
·
Alimentação
específica da Constituição da Íris
Sempre
lembrando que existe a individualidade bioquímica e que a função do
microssemiotista é avaliar o paciente como um todo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário