Está com dificuldades para dormir?
Que tal experimentar uma infusão com propriedades ansiolítica (calmante) e sedativa?
Que tal experimentar uma infusão com propriedades ansiolítica (calmante) e sedativa?
Alguns exemplos de ervas com estas ações são: passiflora (maracujá),
melissa (cidreira), camomila, capim limão, entre outro. Você também pode fazer
uma infusão mista com 2 ou 3 ervas para o preparo de uma xícara de chá (evitar
utilizar mais de 4 ervas no mesmo preparo).
Como fitoterápicos, essas ervas possuem um efeito muito mais suave sem causar as conseqüências indesejáveis dos medicamentos alopáticos para dormir como: lentidão e sensação de ressaca do dia seguinte, esquecimentos, dependência, etc. Mas atenção, grávidas não devem fazer uso (da maioria dessas ervas), assim com indivíduos que já usam tranquilizantes (nesse caso a prescrição deve ser orientada por um profissional capacitado).
Como fitoterápicos, essas ervas possuem um efeito muito mais suave sem causar as conseqüências indesejáveis dos medicamentos alopáticos para dormir como: lentidão e sensação de ressaca do dia seguinte, esquecimentos, dependência, etc. Mas atenção, grávidas não devem fazer uso (da maioria dessas ervas), assim com indivíduos que já usam tranquilizantes (nesse caso a prescrição deve ser orientada por um profissional capacitado).
Fica a dica e bons sonhos!
Catarina Quirino Stocco – Nutricionista
41-3285-3449 / 3285-5799
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