Benefício da alface para saúde.
*Alface Auxilia na Perda de Peso: A Alface é um alimento saudável quando se trata de
perda de peso. A Alface contém apenas algumas
calorias e é rico em muitos nutrientes. A fibra dietética ajuda a melhorar a
digestão e mantém uma pessoa saciada. Fibra alimentar também ajuda na remoção
de sais biliares e, assim, reduz o colesterol no organismo.
*Alface Ajuda na Digestão: A Alface por ser rico em fibras
dietéticas, e muito benéfica no combate da prisão de ventre e indigestão. Com
os Seus alto teor de fibras alimentares podem ajudar na limpeza do trato
intestinal. Além disso, A Alface Também é
rica em Vitamina C, que é conhecido como um
limpador natural e ajuda na eliminação de toxinas do corpo.
*Alface Fortalece os Ossos: O Consumo de Alface pode
ajudar a fortalecer os ossos. Pois Alface é rica
em Vitamina K, que auxilia na produção
de osteocalcina, que é uma proteína necessária para o tecido ósseo. Além disso,
A Alface Também é rico em cálcio e fósforo, que
desempenham um papel importante no aumento da densidade e força dos ossos. A
osteoporose podem ser reduzido pelo seu
consumo.
*Benefício da Alface Para a Pele: A Alface contém antioxidantes, como beta-caroteno e
vitamina C. Eles ajudam a manter a pele radiante e macia. Os antioxidantes
protegem a pele dos radicais livres e prevenir as rugas, sinais precoces de
envelhecimento e pigmentação. A Vitamina C também ajuda na formação de
colágeno, o que faz a pele parecer mais jovem. O potássio presente também
melhora a circulação sanguínea proporcionando um brilho da Pele.
*Benefício da
Alface Para Diabéticos: A Alface é baixa no índice glicêmico. Pesquisadores
descobriram que ele ajuda a desencadear a produção de insulina, que ajuda a
monitorar o nível de glicose.
Catarina Stocco – Nutricionista
41-3285-3449 / 3285-5799
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