segunda-feira, 7 de novembro de 2016

Quando pensamos em reeducação alimentar, os sanduíches são opções bem práticas, rápidas e saborosos. Wrap de Frango com Cream Cheese Light

Quando pensamos em reeducação alimentar, os sanduíches são opções bem práticas, rápidas e saborosos.
Wrap de Frango com Cream Cheese Light
Ingredientes:
- 1 Rap10 Integral;
– 2 colheres de sopa de Cream Cheese light;
– 1 peito de frango pequeno;
– 1 xícara de agrião;
– 1 xícara de alface Lisa;
– 1 unidade de tomate.

Modo de preparo:
1. Prepare o peito de frango e adicione o tempero de sua preferência (eu utilizo cominho, alho e sal);
2. Corte o peito de frango em tirinhas e grelhe;
3. Misture o frango com as 2 colheres de cream cheese light;
4. Em um prato separado, prepare o  alface, o agrião e o tomate, cortando-os em pedaços médios;
5. Coloque o Rap10 em uma frigideira com fogo médio, sem óleo ou azeite, deixe o mesmo lado ficar no fogo por uns 40 segundos e vire o Rap10. Adicione na parte de cima da massa o frango com cream cheese e deixe no fogo por mais uns 15 segundos;
6. Retire o Rap10 do fogo com a massa aberta e adicione a salada;
7. Tempere com 1 fio de azeite extra virgem e feche a massa.
Catarina Quirino Stocco - Nutricionista Funcional e Coach de Emagrecimento Definitivo
catarina@nutrifuncional.com.br
41-3285-3449 / 3285-5799 / 98725-0343

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