quarta-feira, 10 de maio de 2017

Mingau de whey


Mingau de whey
Coloque 1 colher de sopa de aveia em flocos com 50 ml de água quente ou leite vegetal, e deixe cozinhar por 5 minutos e adicione:

1 colher de sopa de whey hidrolisado,1 colher de chá de cacau em pó,1 colher de sopa óleo de coco com coco ralado, 1 banana picadinha, canela à gosto.

Catarina Quirino Stocco - Nutricionista Funcional e Coach de Emagrecimento Definitivo
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