Mingau de whey
Coloque
1 colher de sopa de aveia em flocos com 50 ml de água quente ou leite vegetal,
e deixe cozinhar por 5 minutos e adicione:
1
colher de sopa de whey hidrolisado,1 colher de chá de cacau em pó,1 colher de
sopa óleo de coco com coco ralado, 1 banana picadinha, canela à gosto.
Catarina Quirino Stocco - Nutricionista Funcional e Coach de Emagrecimento Definitivo
catarina@nutrifuncional.com.br
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