terça-feira, 24 de janeiro de 2017

Bolinho de arroz com frango fit


Bolinho de arroz com frango FIT
Ingredientes:
Peito de frango
Cebola
Tomate
Alho
Arroz integral cozido
1 ovo inteiro e 1 clara

Modo de preparo:

Cozinhe o peito de frango com os temperos na panela de pressão durante 10 minutos e desfie com a mão.
Depois misture o frango com um pouco de arroz integral já cozido e, em seguida, o ovo para dar liga.
Após montar os bolinhos, coloque-os em forminhas e leve ao forno até dourarem.
Catarina Quirino Stocco - Nutricionista Funcional e Coach de Emagrecimento Definitivo
catarina@nutrifuncional.com.br
41-3285-3449 / 3285-5799 / 98725-0343


Creme de milho light. Pode ser usado como acompanhamento ou como sopa, é só acrescentar mais água e deixar líquida!

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