Quarta feira linda!!!!!!!!!!!!!!

Guia das Especiarias - Fica a Dica!!!

Guia das Especiarias!!!

Abusar do sal e temperos prontos só prejudica sua saúde!!!!!! Olha só quanta opção de ervas e especiarias para deixar sua comida e salada super  saborosa, sem deixar calórica e rica em sódio? Leia os benefícios e comece a usar você também!!!!! 

Catarina Quirino Stocco – Nutricionista

catarina@nutrifuncional.com.br

41-3285-3449 / 3285-5799

Tortinha de chocolate funcional.

Tortinha de chocolate funcional

1/2 xícara (chá) de avelãs torradas;
1 colher (sopa) de cacau em pó;
1 colher (sopa) de óleo de coco;
1 colher (sopa) de mel;

Recheio
4 colheres (sopa) de cacau em pó;
3 colheres (sopa) de mel;
2 colheres (sopa) de óleo de coco.

Modo de fazer
1 Bata todos os ingredientes em um processador ou liquidificador para triturar levemente as avelãs.
2 Modele a massa em forminhas de silicone (ou com fundo removível).
3 Leve ao congelador por 15 minutos.
4 Misture todos os ingredientes do recheio em uma tigela com uma colher.
5 Retire as tortinhas do congelador e recheie-as imediatamente. Podem ser servidas na hora ou mantidas na geladeira. Outras opções de recheio são geleias ou iogurte grego com frutas frescas.

Catarina Quirino Stocco – Nutricionista

catarina@nutrifuncional.com.br

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Bom dia - Feliz Terça-feira!!!

Bom dia!!!
Vamos mudar?
É mais fácil do que você pensa, basta querer.
Foco e determinação sempre!
Vamos que vamos rumo ao sucesso pessoal!!!

Catarina Quirino Stocco - Nutricionista

catarina@nutrifuncional.com.br

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Bem-vindo Agosto... Vejam as Safras, os vegetais que mais encontraremos por aí nesse mês....

Bem-vindo Agosto... Vejam as Safras, os vegetais que mais encontraremos por aí nesse mês....

Esse mês, me parece que temos uma variedade maior de frutas, verduras e legumes. Portanto, tem que partir de você a força de vontade de se dedicar a uma alimentação mais saudável, rica em vitaminas, minerais, antioxidantes..

Temos vários alimentos que possuem quantidade significativas de Vitamina C, como o Kiwi, a Laranja, a Carambola, o Mamão, a Mexerica, o Morango, o Agrião, a Couve... A vitamina C é considerada um potente antioxidante, por isso, previne uma série de doenças tais como câncer, hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares. Por ser antioxidante, contribui para a detox em seu corpo. 

Além disso, a Vitamina C participa de formação de colágeno. Então para quem quer ter a pele bonita, para quem tem osteoporose ou osteopenia, ou problemas nas articulações, a Vitamina C te um papel bem importante.

Também contribui para a formação de enzimas do Sistema Nervoso. E uma das funções mais conhecidas, auxiliam na absorção de ferro.

Catarina Quirino Stocco – Nutricionista

catarina@nutrifuncional.com.br

41-3285-3449 / 3285-5799

Bom dia! para vc que gosta de uma segunda-feira para iniciar a "dieta" hoje é "O DIA"! E que tal vc mudar o pensamento e ao invés de viver de recomeços de dietas vc simplesmente consumir mais vezes em sua semana nutrientes que seu corpo precisa para funcionar bem, e consequentemente, ingerir um menor número de vezes os alimentos que atrapalham seu corpo funcionar corretamente!

Bom dia! para vc que gosta de uma segunda-feira para iniciar a "dieta" hoje é "O DIA"! E que tal vc mudar o pensamento e ao invés de viver de recomeços de dietas vc simplesmente consumir mais vezes em sua semana nutrientes que seu corpo precisa para funcionar bem, e consequentemente, ingerir um menor número de vezes os alimentos que atrapalham seu corpo funcionar corretamente! Assim vc tem uma vida saudável, e se liberta de dietas sem fim! "Alimentação saudável não é prisão, é liberdade”! Pensem nisso!!

‪#‎catarinaquirinostocco#nutricionista#forcadevontade#reeducacaoalimentar

Catarina Quirino Stocco – Nutricionista

catarina@nutrifuncional.com.br

41-3285-3449 / 3285-5799

"Novo mês iniciando e com ele novas chances chegando, novos sorrisos, novos motivos, novas oportunidades, novos sentimentos, novas conquistas!!! Feliz Agosto!!!

"Novo mês iniciando e com ele novas chances chegando, novos sorrisos, novos motivos, novas oportunidades, novos sentimentos, novas conquistas!!!
Temos costume de pedir que o novo mês nos 'surpreenda', mas esquecemos que para esse novo ciclo ser melhor do que o passado, quem precisa melhorar somos nós. 
Meses são somente dias, e quem faz eles diferentes são suas escolhas, suas atitudes, suas decisões. 
Quer que esse mês seja melhor? Faça melhor, seja melhor!
Faça suas escolhas com o coração e com fé, tome suas atitudes com consciência, que tudo o que fizer terá algum retorno para você.
Se quer felicidade, faça pessoas felizes. Se quer surpresas, surpreenda. Se quer amor, dê amor. Se quer seu mês bom, cultive bons sentimentos." 
Feliz Agosto!!!
Catarina Quirino Stocco - Nutricionista
catarina@nutrifuncional.com.br
41-3285-3449 / 3285-5799
Feliz Agosto