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Capitulo 2: Atividade Física e Alimentação

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Benefícios da Beterraba

Brownie de tapioca de frigideira.

 Brownie de tapioca de frigideira
Ingredientes 1 ovo 1 clara 1 colher de sopa de polvilho doce 2 colheres de sopa de goma de tapioca 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 tablete de 25g de chocolate 50% cacau derretido 2 colheres de sopa açúcar de coco (ou outro de sua preferência)
Modo de Preparo
Misture os ingredientes e despeje a mistura em uma frigideira antiaderente em fogo baixo. Quando as bordas começarem a se soltar, vire e deixe cozinhar o outro lado por menos tempo para que o centro não fique seco e está pronto.

Fim de semana chegando... Não deixem de praticar atividades físicas, e se o tempo não ajudar, se joga na roupa de academia... e vamos fazer exercícios em casa!! Fica a Dica de exercícios!!!!

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Fica a Dica de exercícios!!!!
Catarina Quirino Stocco – Nutricionista Funcional e Coach de Emagrecimento Definitivo catarina@nutrifuncional.com.br
41-3285-3449 / 3285-5799 / 8725-0343